比嘉周作　ほろほろ写真館　　

昨日は桜坂劇場に「立食師列伝」を観に行きました。
まだ観てない方もいらっしゃるはずですから、簡単にまとめると
「食べ物注文してなんとかして説得して料金払わずに逃亡」という話（笑）
あっはっはっは。

最近は
バナナ
魚
豚肉
ご飯
梅干し
ゴーヤー
アップルジュース１００％
さんぴん茶

がこの一週間の主食です。
レパートリーセマっ！！
一応、魚を焼くというスキルが身に付きました（笑）
料理はへたくそで知識ないですし味は大味ですが、楽しいものです。

格闘技は
ｋ－１　２００３～２００４
レミー・ボンヤスキーの試合をチェックして膝の使い方をチェック中です。
もちろん道場でも膝を練習していますが、今週は
「月曜日と水曜日に膝の皮と右足の甲の皮がむけちゃいました」
合掌（笑）
膝の角度とインパクトがまだまだです。
腹部と顎にうまく決めれるようになりたいです。
ディフェンスに関しては捌きがちょっと上手になりました。

体脂肪率は数ヶ月前は１８％でしたが、最近はどうなんだろう。
もう少し体脂肪落とそうかな。
お腹がまだまだ出てるから引っ込めたいです。
昨年から攻撃力増加のためになんとか体重を増やしましたが、このまま追加させるかどうか思案中です。
現在１７８センチ位７４キロ位で、重量級じゃなくて中量級の大会に出たいのですが
大会によって中量級の体重が変動するので様子見です。
体脂肪は落としすぎると風邪を引きやすくなるようですから、健康管理との兼ね合いです。