比嘉周作　ほろほろ写真館　　

こんにちは比嘉周作です。


今日も快晴ですね。

夏の暑さもあります。

だから最近、クーラーあたりすぎかなって思います。

起きるときのコンディションや日中のコンディションがちょっと違う感じ。

屋内と屋外の気温差で感覚ズレて体力減らしたり。


クーラーは頼りすぎず、どこかで暑さを受け入れる。

クーラーの温度や角度も変えたり、消したり。
夜は蚊に刺されない配慮を考えながら、外の空気や扇風機を使う。

ちょっとお気に入りはクールジェル布団。

冷蔵庫で冷やした固形ジェルをマットに入れて寝ます。

もちろんお昼寝にも良いです。

それから、温かい飲み物。

確かに夏は冷たい飲み物が美味しいけれど、どこかで温かい飲み物を飲んでみて下さい。

体の中身は喜んでいると思いますしちょろっと動きが良くなります。

帰宅したら湯船とか好き。


あとは夏の上着。


例えばユニクロ。


夏の上着や長袖シャツをゲットしておくのもオススメ。

特にオシャレな長袖のシャツでシワにならないもの。

腰に巻いたら良いですよ。

僕は帽子にストールとか多いですねー


お腹も冷やさないように気をつけたら体の動きの効率が良いと思いました。

脂肪より筋肉が健康には良いので腹筋もゆっくりやってます。

そしてあとは日常に夏を見つける。


夏のビキニや露出は素敵

夏の果物は最高

太陽の熱が体にエネルギーを送る。

夏の曲を満喫する。
窓全開で海岸線を走る。

なんだか痩せやすいのを利用する。

そしてなにより

夏の良いところを見つけてあげて、季節を愛でる。

コレって良いかも

ははは

今日も遊びに来てくれてありがとうございます。